Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

Похудей-ка!

Давно известен факт, что тот, кто худеет быстро, чаще всего быстро восстанавливает первоначальный вес или даже удваивает его.

Механизм таков, что стресс, испытываемый во время жесткой диеты, рассматривается организмом  как угроза его существованию, и как только пища начинает поступать в неограниченных количествах, «испуганный» организм дает приказ накапливать запасы для выработки энергии впрок – так и появляются неэстетичные "валики" на талии и     "комочки" на бедрах!

Именно поэтому необходимо выбирать правильное похудение, которое не вызывает стресса, тревоги и депрессии, а формирует адекватное отношение к еде, своему здоровью и внешности.

Не нужно навязывать себе стандартов извне – какое Вам, успешной и красивой женщине, дело до того, каковы вес и объем талии у измученных анорексией и маниакальной депрессией моделей?

У Вас своя жизнь, свои интересы и свои стандарты, в которых главная роль отводится здоровью и хорошему настроению! Не нужно ставить себе условия и очерчивать планку недосягаемой высоты – необходимо просто идти к своей цели, не упрекая себя за срывы, но и не отступая при первой же неудаче.

На самом деле, правильное похудение - процесс долгий и требующий определенного настроя: позитивного и решительного.

Практически все женщины, когда либо пробовавшие совместить похудение с обычным ритмом семейной жизни, отмечали у себя плохое самочувствие, связанное с необходимостью ограничивать себя в еде и готовить для близких обычную ароматную и аппетитную еду.

Если Вы точно решили похудеть – запаситесь поддержкой близких!

Правильное питание для похудения в домашних условиях вполне может складываться из ограничений, как по калорийности, так и по содержанию жира и углеводов в ежедневном рационе. Нужно научиться слушать свой организм и следовать ему: если Вы ощущаете повышенную потребность в углеводах, дайте себе волю – съешьте 100 г черного шоколада на завтрак, он даст Вам энергию и хорошее настроение, и уж никак не добавит талии лишних сантиметров.…Но только в том случае, если Вы им и ограничитесь.

Тогда обед и ужин обещают быть очень легкими и состоящими из овощных салатов и кефира. Если душа требует мяса – не перечьте, запеките постную курицу в духовке (для этого лучше всего подходит куриная или индюшачья грудка), только не так, как делаете это для всей семьи (с майонезом и чесноком!!!), а без специй и соли, чтобы не разжигать аппетит. Вот эта сама курица и зеленый чай будут Вашей пищей на два дня – Вы и белком насытитесь, и рекомендованные 1 000 ккал не превысите.

 Для того чтобы питаться вкусно и полноценно, но при этом еще и худеть, замените растительное масло -  оливковым (умеренно : кукурузным,, миндальным, подсолнечным (только холодного отжима, нерафинированное!)), жареную рыбу, вареной или запеченной, отмените сахар (можно немного меда, шоколада или джема на сахарозаменителях), сливочное масло и жирное молоко исключить, (многие из нас не учитывают, добавляя в чай или кофе!)

Есть список продуктов: одни помогают в детоксикации организма, другие же препятствуют. И придерживаться этих правил обязательно нужно, ведь это поможет Вам быстрее и эффективнее добиться результатов!

Говоря о правильном питании для похудения, стоит отметить особую роль жидкости – чистой воды и зеленого чая можно пить, сколько хочется, но лучше всего это делать между приемами пищи, и за полчаса до еды, чтобы активизировать обменные процессы.

А вот соки, особенно фруктовые, стоит учитывать при подсчете калорий – они способны значительно прибавить нам веса! 

Худея после 30 лет, не стоит забывать о том, что резкая потеря веса приносит неприятные косметические проблемы: сухость и провисание кожи, появление множественных морщин, которых можно избежать при долгосрочном похудении.

Говоря о методе , необходимо обозначить основные последовательные принципы  оздоровления:

1.Очищение организма и выравнивание активности трёх действующих начал в организме.

-Первое - связано с работой  Нервной системы, Толстого кишечника, Органов дыхания.

-Второе - связано с работой  Пищеварения, Кровью, Иммунитетом, Печенью.

-Третье - связано с работой Желудка, Поджелудочной, Селезенки.

2. Нормализация иммунного статуса (очищение от паразитов и иммуномодуляция).

3. Работа с органами . Последовательность работы следующая :

Печень, Кровь, Почки, Поджелудочная, Лёгкие.

http://npcriz-aktivnoedolgoletie.com/produktsiya/fitochai/rekomendatsii_primeneniya_chaya/

 

 

Дата: 22.07.2011
Сайт автора: http://npcriz-aktivnoedolgoletie.com/
Статьи рубрики Красота и здоровье
Мужское долголетие
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 14.03.2011

Каждому мужчине хочется продлить свое активное мужское долголетие. Что может этому помешать? В настоящее время нагрузки, которые испытывает мужчина на работе, значительно усилились. Оказывают негативное влияние на здоровье всего организма в целом, а на репродуктивную функцию в частности, такие факторы как: стрессы, социальная депрессия, трудности бизнеса, нестабильность в государстве, непонимание с подрастающими детьми и т.д. Очень высокая смертность от болезней приходится на мужскую часть населения в возрасте от 35 до 50 лет. Это тревожные цифры. Для обеспечения репродуктивного здоровья и активного долголетия мужчины недостаточно отдельных «чудодейственных» стимулирующих пилюль, которые обещают вылечить все и сразу. Скорее, необходимо предпринимать регулярные профилактические меры для обеспечения полноценным клеточным питанием репродуктивной системы и организма в целом. Причины возникновения проблем в репродуктивной системе мужчин и механизм их  решения 1.Самая основная причина, как правило, бактерии, грибковая инфекция в предстательной железе Механизм восстановления: Важным условием восстановления функции является применение безопасных эффективных натуральных антибактериальных препаратов, таких как КОРА МУРАВЬИНОГО ДЕРЕВА, которая позволяет снять воспалительные явления ...

Спермограмма, норма показателей спермограммы, микроскопические, макроскопические и морфологические показатели,
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 09.02.2011

cпермограмма как подготовиться к спермограмме cпермограмма анализ нормы показателей спермограммы: макроскопические показатели микроскопические показатели морфологические показатели Спермограмма: Исследование состояния плодовитости мужчины. При помощи спермограммы анализируют состояние сперматогинеза и особенности функционирования половых желез, учавствующих в образовании части эякулята. Спермограмма - 50 % заключение о состоянии плодовитости мужчины. Спермограмма должна быть полной, а критерии анализа эякулята должны соответсвовать нормам Всемирной Организации Здравохранения (ВОЗ). Обязательно должна быть правильная подготовка к сдаче спермограммы. Аналищ эякулята должен соправождать анализом на антиспермальные антитела. Состояние сперматогенеза оценивается по спермограмме. Состояние сперматогенеза отражает способность спермотозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Как подготовиться к спермограмме: Чтобы показатели спермограммы были наиболее объективными, необходимо: Половое воздержание 3-4 дня. За 3-4 дня до сдачи спермограммы ...

Чехия – попытки прекратить эпидемию отравлений фальсифицированным алкоголем безуспешны
Раздел справочника:   Услуги
Дата: 25.07.2017

    14 сентября власти Чехии были вынуждены ввести запрет на продажу любой алкогольной продукции, которая крепче 20 градусов. Столь жесткая мера была спровоцирована серией отравлений алкоголем с летальными исходами, причиной которых стали поддельные спиртные напитки. Определить источник фальсификата пока не удалось, и, несмотря на то, что полиция прилагает все усилия для расследования этого дела, продлиться оно может еще долгие месяцы. Причиной летальных исходов стал метанол, который был использован в поддельной алкогольной продукции вместо этилового спирта. Первые жертвы обнаружены в Чехии, где впоследствии было зарегистрировано наибольшее количество отравлений. Это произошло  6 сентября, а уже 12 сентября было 16 погибших, не считая тех трех несчастных, которые скончались в Словакии и Польше. За медицинской помощью обратились 29 человек, однако состояние здоровья некоторых пациентов было настолько непредсказуемым и тяжелым, что их пришлось ввести в искусственную кому.  Кроме того, несколько пострадавших жаловались на полную или частичную потерю зрения. Уже 14 сентября за помощью после употребления фальсифицированного алкоголя обратился ...

о силе воина света...Мастер Кираэл (Хранитель Великого Перехода) http://сигнатурнаяклетка.рф
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 22.05.2012

Кираэл: "Чувствительность и сострадание являются одной из составляющих силы воина. В мире света, воин - это не тот, кто бросает копьё, натягивает лук или стреляет из пушки. Воин света знает, что он или она могут выиграть войну в любви и свете. Он или она напоминают тебе о том, что ты можешь достичь свои цели без сопротивления, злости или негативизма. Воин света говорит и затем ждет, чтобы другой человек ответил ему, и только потом говорит снова. Он или она будут продолжать говорить до тех пор, пока не будет создан и достигнут мир между двумя сторонами и их жизненные путешествия не будут приведены к выравниванию. Если ты хочешь стать воином света - сними руку с курка. Отложи заточенный нож. Будь самим собой, собой настоящим. Любовь и свет - только эти две вещи помогут тебе прийти туда, куда ты хочешь. Любовь это свет, а свет это любовь. Вы все духовные воины, но ...

Объявления из категории «Медицинские услуги» (посмотреть все объявления)

В данный момент объявления в рубрике отсутствуют